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Tag: HIIT

Workout with bungee cords

By Jefferson Mendoza Successful entrepreneurs’ story Career Advice , Lessons Learned from Successful Entrepreneurs , Game Changer , Bungee Workout , HIIT
A new type of high-intensity interval training (HIIT) exercise known as Bungee Workout™ is trending in Hong Kong. ...

【物理自療】玩Spinning 如何確保安全

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 健身班 , 安全 , 健身中心
之前提到一些團體健身班的安全貼士，有連鎖健身中心會籍的讀者都可能知道，團體班除了HIIT、瑜伽、舞蹈外，健身中心還會劃出一間房間或特定一個地方進行單車團體班........ ...

【物理自療】參加團體健身班 3個安全貼士

By 周錦浩 名家分享 Career Advice , 名家分享 , 物理自療 , 有氧運動 , 器械
上次提到器械有氧運動的安全措施，其實健身室內的有氧運動不單止有氧器械，還有其他不同類型的有氧運動或團體健身班....... ...

【物理自療】明星效應： 認識HIIT消脂大法

By 周錦浩 名家分享 HIIT , 消脂大法 , 深蹲 , 帶氧運動 , 拉力帶及藥球
上一次初步介紹了HIIT消脂大法，至於如何持續以高強度運動以保持高心跳率？今期我會介紹HIIT方案編排的技巧...... ...

【物理自療】鄭秀文的HIIT消脂大法

By 周錦浩 名家分享 強度間竭式訓練 , High Intensity Interval Training , HIIT , 高強度運動 , 物理自療
農曆新年將至，又是一堆堆美食當前的時候。若要同時保持靚靚身形，我們可以更主動及積極找一些燃燒脂肪的方法。 ...
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